Болгарский перец - источник витаминов

Брлгарский перец , хоть и называется болгарским , но растет во многих странах . Поэтому , что бы получить необходимую дозу витаминов и других полезных веществ , не обязательно ехать в Болгарию .
Болгарский перец считается одним из наиболее полезных овощей. И рекомендуется употреблять его в пищу как можно чаще. Мякоть овоща уникальна по составу и комбинации микроэлементов и полезных веществ. Благодаря своим свойствам он является прекрасной защитой от раковых заболеваний , а так же укрепляет нервную систему .
Регулярное употребление болгарского перца в пищу способствует стрессоустойчивости организма, человек меньше подвержен волнению, чувству беспокойства, тревоги. Это объясняется наличием в составе овоща «гормона счастья» или другими словами эндорфинов, выделяемых ароматическими веществами перца.
Кроме всего прочего, в овоще содержатся капсаицины, полезные при артритах и головной боли, и целый набор других очень полезных компонентов: йод, фосфор, железо, кремний, калий, кальций, натрий и другие.
Как заверяют ученые, включение болгарского перца в ежедневный рацион снижает вероятность развития инсульта наполовину. Витамины В6 и В9, содержащиеся в мякоти в большом количестве, замедляют старение сосудов. Благодаря употреблению сладкого перца значительно снижается образование атеросклеротических бляшек. Особую ценность представляет наличие антиоксидантов, замедляющих старение.
В общем , если Вы дочитали до конца , то Вам теперь понятно - перец просто необходимо кушать . Это улучшит не только Ваше здоровье , но и настроение .

 

Тогда это СЛАДКИЙ болгарский перец